隨著現在很多廠家不斷的出現各種各樣的花生榨油機，以至于很多的人們都買一些家用型的螺旋榨油機然后自己購買原料自己加工，這樣雖然能夠加工出來很天然的花生油，但是有一點油是很健康，但是我們是用來吃的，不是說用花生榨油機把油榨出來就好了！而是我們要怎樣才能吃的更健康了，在以往的生活中大家在使用食用油的過程中，幾乎都會存在一些誤區，下面我們就總結一下大概有四點：
1：高溫炒菜。很多人炒菜時喜歡用高溫爆炒，習慣于等到鍋里的油冒煙了才炒菜，這種做法是不科學的。高溫油不但會破壞食物的營養成分，還會產生一些過氧化物和致癌物質。建議先把鍋燒熱，再倒油，這時就可以炒菜了，不用等到油冒煙。
2：一味強調只吃植物油，不吃動物油。其實在一定的劑量下，動物油(飽和脂肪酸)對人體是有益的。
3：長期只吃單一品種的油。現在，一般家庭還很難做到炒什么菜用什么油，但我們建議最好還是幾種油交替搭配食用。或一段時間用一種油，下一段時間換另一種油，因為很少有一種油可以解決所有油脂需要的問題。
4：血脂不正常的人群或體重不正常的人群，用油沒有什么不一樣。對于這類人群來說，我們更強調的是選擇植物油中的高單不飽和脂肪酸。在用油的量上，也要有所控制。血脂、體重正常的人總用油量應控制在每天不超過25克，多不飽和脂肪酸和單不飽和脂肪酸基本上各占一半。而老年人、血脂異常的人群、肥胖的人群、肥胖相關疾病的人群或者有肥胖家史的人群，他們每天每人的用油量要更低，甚至要降到20克。
上面這四點誤區大家一定要注意，不管你使用花生全自動榨油機榨出來的油是多么的健康，但是如果吃的不健康那么我們還是得不到健康的！所以說不管你是用什么榨油機榨出來的油，吃的健康才是最重要的！更多咨詢歡迎訪問http://m.zjhhjx.com鄭州恒通榨油機專網,您也可以查看了解更多關于我們的產品>>
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